4 عادات تقلّل تشتت الانتباه
تؤدي كثرة التنبيهات الرقمية، والتنقل بين المهام، إلى إضعاف التركيز وزيادة الإجهاد الذهني. ومن أبرز العادات:إيقاف الإشعارات غير الضروريةتخصيص وقت لكل مهمةإبعاد الهاتف أثناء العملتقليل التنقل بين التطبيقات
للمزيد من المقالات
اضغط هنا
التعليقات